খালি পেটে ফল খাবেন না
c
অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তি হতে পারে
ফলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে এবং এতে ক্যালোরি কম থাকে, যা খাওয়ার গতি কমাতে এবং খাওয়ার তাগিদ কমাতে সাহায্য করে।
ডায়াবেটিস রোগীদের খাবারের মধ্যে ফল খাওয়া উচিত
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য, ফল এবং প্রধান খাবার উভয়ই কার্বোহাইড্রেটের উত্স এবং খাবারের মধ্যে অতিরিক্ত খাবার হিসাবে ফল গ্রহণ রক্তে শর্করাকে স্থিতিশীল করার জন্য আরও সহায়ক।