বেশিরভাগ লোকের জন্য, ব্রাশ করা দাঁত ক্ষয় করতে অ্যাসিডের জন্য যে সময় নেয় তা হ্রাস করে এবং ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে, তাই দিনে তিনবার খাবারের পরে ব্রাশ করা ভাল। আপনার যদি ব্রাশ করার শর্ত না থাকে তবে জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।