ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়েট এবং ব্যায়াম নিয়ন্ত্রণে মনোযোগ দেওয়া উচিত
2023-04-18
দৈনিক মোট ক্যালোরি গ্রহণ কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করুন, ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য বা আরামদায়ক খাদ্য গ্রহণ করুন, খাবারের ক্রম সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করুন, লাইনে 7 ~ 8 পয়েন্ট পূর্ণ করুন।
সপ্তাহে পাঁচবার অ্যারোবিক ব্যায়াম, সপ্তাহে দুইবার শক্তি প্রশিক্ষণের সাথে মিলিত, গ্লুকোজের পেশীর ব্যবহার উন্নত করে এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমায়।
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
