2. বড় জলের উপাদান, উচ্চ খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং উচ্চ প্রোটিন সহ খাবার খান সাধারণত তৃপ্তির একটি শক্তিশালী অনুভূতি থাকে।