অ্যারোবিক ব্যায়াম হল চর্বি পোড়ানোর সর্বোত্তম উপায়, বিশেষ করে পেটের চর্বি।
সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিটের মাঝারি-তীব্রতার অ্যারোবিক ব্যায়াম করা, যেমন দ্রুত হাঁটা, জগিং, সাঁতার কাটা ইত্যাদি, আপনাকে কার্যকরভাবে পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
PINMED আপনি একটি সুস্থ জীবন আছে আশা করি!
