চুলের বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্য খাদ্যের সাথে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। পর্যাপ্ত প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ পাওয়া নিশ্চিত করা আপনার চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। যেমন মাছ, বাদাম, ফলমূল ও শাকসবজির মতো খাবার বেশি করে খান।
পর্যাপ্ত ঘুমও চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে।
