খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, জল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল খাওয়া অন্ত্রের গতিশীলতা উন্নত করতে এবং অন্ত্রের গতি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
ভাল খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা বজায় রাখা, যেমন বেশি করে পানি পান করা, নিয়মিত মলত্যাগ করা, উপযুক্ত ব্যায়াম করা ইত্যাদিও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় ভালো প্রভাব ফেলে।