পর্যাপ্ত প্রোটিন খাওয়া কোলাজেনের উৎপাদন বাড়াতে পারে। কোলাজেন ত্বকের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং এর স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়।
একই সময়ে, ভিটামিন সি এবং ই সমৃদ্ধ খাবার যেমন সাইট্রাস ফল, শাকসবজি এবং বাদাম খাওয়ার পরিমাণ বৃদ্ধি ত্বকের বার্ধক্যকে বিলম্বিত করতে সাহায্য করতে পারে।
