আপনার যদি মায়োপিয়া, দূরদৃষ্টি এবং অন্যান্য দৃষ্টি সমস্যা থাকে, তাহলে আপনার চোখের বোঝা কমাতে আপনার সঠিক মাত্রার চশমা পরা উচিত। ভিটামিন এ, সি, ই এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার যেমন গাজর, পালং শাক খাওয়া। , ডিম, এবং গভীর সমুদ্রের মাছ, চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
