অতিরিক্ত মদ্যপান স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে এবং এমনকি বিষক্রিয়াও হতে পারে। অতএব, সামাজিক অনুষ্ঠান বা পার্টিতে, মদ্যপান পরিমিত করুন, অতিরিক্ত নয়।
1. সংক্রমণের উত্সগুলির সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন: সর্দি, ফ্লু বা অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ এড়ানোর চেষ্টা করুন।
যখন একজন ডাক্তার কানের খাল পরীক্ষা করেন, তারা সাধারণত একটি অটোস্কোপ ব্যবহার করেন, যা একটি আলো এবং একটি ম্যাগনিফাইং লেন্স সহ একটি হ্যান্ডহেল্ড ডিভাইস।
প্রথমত, চোখের ভাল অভ্যাস বজায় রাখা হল মায়োপিয়া প্রতিরোধের চাবিকাঠি। কম্পিউটার বা মোবাইল ফোনের স্ক্রিনের দিকে দীর্ঘক্ষণ তাকিয়ে থাকলে সহজেই চোখের স্ট্রেন এবং মায়োপিয়া হতে পারে।
নিয়মিত জীবনযাপন এবং বিশ্রাম, পর্যাপ্ত ঘুমের সময়, শারীরিক সুস্থতা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে।
একটি মিটার নির্বাচন করার সময়, ব্যবহারের সহজতা, নির্ভুলতা এবং খরচের মতো বিষয়গুলি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।