কোল্ড কম্প্রেস ঠাণ্ডা, ফোলা কমানো ইত্যাদিতে শারীরিক ভূমিকা পালন করতে পারে।
প্রস্তুত বরফের ব্যাগটি এমন জায়গায় রাখুন যা ঠান্ডা বা ফোলা দরকার। কোল্ড কম্প্রেস আহত এলাকার আকার এবং ঠান্ডা সংকোচের উদ্দেশ্য অনুযায়ী নির্বাচন করা যেতে পারে।
সাধারণত, ঠান্ডা সংকোচনের সময় প্রায় 30 মিনিট, এবং সময়টি খুব বেশি দীর্ঘ হওয়া উচিত নয়, যাতে হিমশীতল, অসাড়তা এবং অন্যান্য পরিস্থিতি এড়ানো যায়, যা অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলবে।