সাধারণভাবে, সকালে এবং সন্ধ্যায় রক্তচাপ পরিমাপ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রথম পরিমাপের পরে, রক্তচাপ 1-2 মিনিটের ব্যবধানে পরিমাপ করা হয়েছিল এবং দ্বিতীয় পরিমাপের গড় নেওয়া হয়েছিল।
ভারী স্বাদের মানুষ, অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ, ঘটনাক্রমে বেশি পানি পান করলে শরীরের ক্ষমতার ভার বেড়ে যায়, রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে।
1. নীচে দেখানো দিক থেকে হাত দিয়ে ব্যাটারি কভারটি টানুন।
একগুঁয়ে দাগের জন্য, থার্মোমিটারটি এমন একটি কাপড় দিয়ে মুছুন যা জল বা অ্যানিউট্রাল ডিটারজেন্ট দ্রবণ দিয়ে ভিজে গেছে এবং তারপরে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মুছুন। একটি নরম শুকনো কাপড় দিয়ে মুছে শেষ করুন।
রোদে পোড়া প্রতিরোধের জন্য ছাতা, সানস্ক্রিনের মতো সুরক্ষার একটি ভাল কাজ করতে বাইরে যান।
গরম, শুষ্ক আবহাওয়া বা গ্রীষ্মে গরম, আর্দ্র আবহাওয়ায় হিট স্ট্রোক হতে পারে। হিট স্ট্রোকের পরে ঘাম হওয়া, মাথা ঘোরা, বুকে আঁটসাঁট ভাব, ধড়ফড়, বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। গুরুতর সিনকোপ বা খিঁচুনি জীবন-হুমকি হতে পারে।